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吃艾饺的好处有补充营养、散寒除湿、温经止痛等。

1.补充营养

艾饺主要是由艾叶制成的菜品，含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养物质，适当吃艾饺可以为机体补充营养，促进女性体力恢复。

2.散寒除湿

艾叶还是一种中药材，味辛、苦、性温，归肝经、脾经和肾经，具有散寒除湿的功效，适量吃艾饺后，有助于改善女性下元虚冷、四肢怕冷的情况。

3.温经止痛

艾叶苦燥温散，能够温经止痛，女性出现少腹冷痛、经寒不调的症状时，可以适当吃艾饺，帮助缓解女性的不适症状。

除此之外，艾饺还具有提高免疫力、改善睡眠质量、调理胃肠功能等好处，建议在合理的范围内适当食用。